静心禅绕工作坊

美,是灵魂的礼物
不仅带来希望,也会撼动我们
让生命更疗愈与蜕变

这是一趟与内在自性连结,进而愿意欣赏及接纳自己的旅程。
在创造的过程中,我们不只学习将心安住在画画上,
也培养有意识地观照每一刻作画时的起心动念。

一幅禅绕作品的美,不是来自你有很棒的绘画技巧,
而是来自作画者对整个过程中的认真参与。

带领老师结合了美国以及台湾导师的禅绕创作,
并以自己的一套方式传授给同学们。
只需一天的时间,
就能让大家轻松的掌握创作禅绕的诀窍,
並享受在整个过程中平静喜悦的感觉。

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YOGA for Your BRAIN

禅绕画是什么?

       禅绕画是藉由创造图样进入冥想的一种绘图方式。禅绕画的图样看似复杂,其实是由一笔一画的线条所组成。你可以堆叠多种简单的图样,随心所欲朝任何方向延伸。当你专心画画时,身体自然会放松,焦虑和压力也会随之减轻消失。学会禅绕画的人,思虑往往会更清晰,对自己的艺术能力也更有自信。

         禅绕画不需任何绘画技术也能参与,画者只需通过绘画重复简单的图样,便能够将注意力收回到自己的身上。这时候你会发现,因为这些完整的能量,自己内在世界开始变安静了。

 

       所以看似简单的禅绕创作,也能够协助你打开一道沟通之门,让身心灵的空间可以是安全的,受保护的和在放松的情况下,探索与觉察内在的情绪与念头。

What will i learn

工作坊目的


1) 培养专注力:专注在当下的每一笔一画,收回涣散的心

      与念头,好好地感受创造中的每一刻。
2)开发创造力:灵魂每一时每一刻都在创造,所以创意表达

      是每个人皆有的能力。我们透过画图和赏图,能够更敏锐

      地觉察自己的感受和想法,进而去表达内在感受,增强自

      我表达的能力,并提升自尊与自信。
3)欣赏自己:美,是灵魂的礼物,欣赏美是人的天生本能。

      透过欣赏禅绕画的和谐与美,进而学会欣赏自己的作品, 

      并感受自己内在满满的喜悦和活力。
4)提升觉察能力:创作的过程中能协助我们觉察内在的状

      况,可能是困惑,不安,喜悦,充满动力或担心等现象。 

      当我们洞察到困扰的主要原因时,改变就可以马上发生。