一念之转（TheWork）工作坊，以美国拜伦·凯蒂发展出来的四句问话为主轴，帮助我们在念头升起时，即刻检视念头的真实性。经过这样的练习，便会发现原来诱发痛苦的，是一些未经检视、不真实的念头。

    转念“作业“简单得让人吃惊。无论你年龄多大或背景如何，只要有一张纸、一支笔、和一种开放的思想，你都可以做“转念”。藉由“转念”，每个人都可以学会发现自己痛苦的根源，并从根源上化解痛苦。