四叶草心灵成长工作坊
一念之转工作坊
～改变你人生的觉醒功课～
当你受够了以后，你宁愿要“对”还是要“平安”？
我需要你的爱，这是真的吗？
没有你的故事，你是谁？
如何不再寻求爱、认可和赞赏，而是开始发现它们？
真正困扰我们的，并非发生在我们身上的事，而是我们对那件事的想法。
【一念之转：用四句问话，改变一生】
用四句问话，质疑每一个让你恐惧、紧张、焦虑、嫉妒、痛苦的念头或想法。你将会惊讶，原来生活中的痛苦都是来自于头脑所创造出来的假象、谎言。这些虚构的信念无意中主宰了你的生活，以致让人活在一个与事实相违背的挣扎里。
一念之转（TheWork）工作坊，以美国拜伦·凯蒂发展出来的四句问话为主轴，帮助我们在念头升起时，即刻检视念头的真实性。经过这样的练习，便会发现原来诱发痛苦的，是一些未经检视、不真实的念头。
转念“作业“简单得让人吃惊。无论你年龄多大或背景如何，只要有一张纸、一支笔、和一种开放的思想，你都可以做“转念”。藉由“转念”，每个人都可以学会发现自己痛苦的根源，并从根源上化解痛苦。
T H E W O R K
什么是转念作业?
拜倫.凱蒂是《转念作业》（The Work）的創始人，「转念作业」提供了一個找出和質疑一切造成世間痛苦的思想和念頭的方法。
它讓您找到心中的平靜，讓您不再憤世嫉俗。不論年紀是老是少，健康是好是壞，教育水準是高是低，只要敞開心胸，每個人都能做《转念作业》(The Work) 。
拜倫.凱蒂瑞德 (Byron Kathleen Reid) 三十來歲時患上重度的憂鬱症。接下來的十年每況愈下，凱蒂(大家都這麼稱呼她) 有兩年幾乎下不了床，一心想著自殺。結果某天清晨，從絕望的深淵中，她體驗到從此改變她一生的了悟。
凱蒂發現，當她相信事情應該和現況不同時（我的丈夫應該多愛我一點; 我的孩子應該多感激我一點…），她感受到痛苦。而當她不相信這些想法時, 她找到心中的平靜。她覺察到造成她的憂鬱症的並不是這個世界，而是她對世界的看法。與其寄望地設法改變世界來迎合自己的想法，她不如質疑這些想法，並藉由 接受現實並擁抱現實，體驗前所未有的自由與喜悅。凱蒂發展了一套簡單卻功效強大的探究過程，又稱為《转念作业》(The Work) ，使得由苦至樂的轉變不再高不可攀。結果，一個一度下不了床想自殺的女人，從此對世間萬物充滿了愛。
工作坊目的
What will i learn
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缓解抑郁：在过去会令人感到无力的情境中，现在能找到解決方案，甚至快乐。
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减轻压力：生活中的焦虑或恐惧減少了。
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改善人际关系：与伴侶，父母，孩子，朋友和自己，建立更深层次的联結和亲密关系。
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减少愤怒：了解使你愤怒不滿的原因，让你减少意气用事，火气变小。
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提高心理清晰度：能夠守住对自己和他人的诚信，更有智慧和有效地生活和工作。
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与情绪连结：给情绪提供场所，看清情绪的真相。帮助我们与所有一切融合，更加爱自己，拥有爱的能量和当下有效率的人生
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无条件迎接：放下内在的恐惧，张开双臂迎接情绪，打开平和、喜悦和自由的大门，体验内心深处早已存在的那份平安与静静守候的自然本性，自然地活在反转中。