每一个生命在成长的过程中，凡走过必留深深的足迹！

一路走来，不管是幸福快乐还是挫折重重，在心中免不了都留下一些情绪烙印！

很多负面情绪经过长年累月的压抑，以为不见了、消失了，其实已经化成一颗颗情绪的种子深深埋藏在内心最深处。

很多创伤我们自以为淡忘了、事情解决了的就会雨过天晴。其实不然！有些感觉、有些痛是一直深藏在我们内心最深处的，一旦时机成熟，深埋在内心里的种子，就会发芽、会产生作用力，这时我们的情绪就像排山倒海的海啸般，影响到日常的生活作息，严重的会有忧郁、躁郁等等状况的产生。

 

可往往我们自己本身并不自知，也不了解是什么原因造成我们当下生活的障碍，只知道自己的生活陷入困顿与恐慌。

 

唯有透过自我觉察来反思及改善自己的现状，让心灵恢复到地平线上，从“心”认识自己，唤醒自己内在的力量，并让属于你的喜悦与内在平安重新回到真正的轨道上。