Screen Shot 2022-03-15 at 5.18.57 PM.png
Screen Shot 2022-03-15 at 5.34.45 PM.png

MANDALA CLASS

曼陀羅
内在疗愈工作坊

【心如工画师,能画诸世间】
心是一切生命现象的答案,
很多旷世名作,千古流传的生命哲理,
都是由一颗简单的心所体悟出來的。

曼陀罗创作就像在修炼心灵,
从拿起笔的那一刻,修炼已经开始。

心灵需要锻炼;脑袋需要休息,
虽然脑袋总是杂念纷飞,我们也可以透過色彩和线条,
锻炼自己把念头专注笔尖上,达到平静安住当下。

我们无需复杂的工具,
只要彩色笔和紙等简单工具,
动手创作曼陀罗,就能澄净內心。

你無須任何美術技巧,因為關鍵不在技術,而在於心。
當你輕鬆、享受及老老實實於繪畫中,心和作品就自然美麗。

​何谓曼陀罗?

曼陀罗创作在艺术治疗中独树一格,近年来广受相关工作坊及大众喜爱,而投入在曼陀罗创作的人,会发现它深具疗愈的功效,可以让失序的心灵获得统整。

 

曼陀罗创作不仅能够释放情绪,跳脱就有思考模式,还能够助你回归当下,静心冥想,瞥见宇宙心灵的丰富性。

曼陀罗是一个跨文化的图腾象徵,在许多文化中,它不不仅被视为生命架构的图像化,也代表身心灵的完整。藏传佛教中曼陀罗沙画的创作与毁坏仪式,提醒著我們生命的当下的无限可能以及稍纵即逝的无常变化。瑞士心理学家容格(Jung)与佛洛伊德决裂後,面对自身心理危机时,也曾长期投入曼陀罗创作,进行自我分析。他认为曼陀罗的创作是「个人对於追求内在完整,以及外在生命经验完整性的努力」,而只有当我们愿意面对自身的恐惧和阴暗面,生命才有转化的可能。

绘画也可以改变人生,曼陀罗是一个不可思议的轮圆,有着巨大的能量,不妨现在就提起笔,绕着圆起舞,创作一个属于你自己的曼陀罗。

ABOUT MANDALA

IMG_E2969_edited.jpg

工作坊目的

What will i learn


1)培养专注力:透过画曼陀罗,收回在每一瞬间涣散的心, 

      思想与念头,重新回到当下,好好地感受创造中的每一刻。
2)开发创造力:创意表达是每个人皆有的能力。透过画图和

      赏图,能够培养更敏锐地觉察自己的感受和想法,进而去

      表达内在感受,增强画者自我表达的能力,并提升自尊与

      自信。
3)欣赏自己:美,是灵魂的礼物,欣赏美是人的天生本能。

      曼陀罗的和谐与美,能够安抚纷乱的心灵,撼动及振奋人

      心,并让画者内在充盈著满满的喜悦和活力。
4)提升觉察能力:创作的过程中能协助我们觉察内在的状

      况,可能是困惑,不安,喜悦,充满动力或担心等现象。 

      当我们洞察到困扰的主要原因时,改变就可以马上发生。